جمعه , ۲۸ شهریور ۱۳۹۹
خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : روانشناسی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : روانشناسی

زنانگی بلد نیستی ؟!!!

زناشویی

       زنانگی بلد نیستی ؟!!! سعی کنید یکنواختی زندگی‌تان را از بین ببرید و تنوع ایجاد کنید بهتر است رفتارهای خود را زیر ذره بین بگذارید و آنها را بررسی کنید. رفتارهای خود و همسرتان را زیر سؤال ببرید و کم و کاستی‌ها و قوت ارتباط‌‌‌تان را مشاهده کنید. جایی …

بیشتر بخوانید »

اگر که شما افسردگی و اضطراب دارید ، این خوراکی‌ها را نخورید.

افسردگی

اگر که شما افسردگی و اضطراب دارید ، این خوراکی‌ها را نخورید غذای مصرفی ما می‌تواند در کنترل شدت و مدت‌زمان افسردگی یا اضطراب،نقش داشته باشد‎ احتمالا برایتان پیش‌آمده است که بعد از پشت‌سرگذاشتن روزی بد، ناگهان متوجه شده‌اید در حال تمام‌کردن لیوان بزرگی از بستنی هستید. اگر بله، پس …

بیشتر بخوانید »

از زیر بار مسئولیت شانه خالی کردن

مسئولیت پذیری

مسئولیت پذیری، به زندگی معنا می بخشد و به ما شخصیت می دهد من چهل سال راحت و بدون دغدغه زندگی کردم. نه مسئولیت چندانی در خانه پدری داشتم و نه هزینه های خاصی در زندگی تک نفره من وجود داشت. دارای خانه و ماشین اختصاصی هستم. به تفریحات و …

بیشتر بخوانید »

با خود صحبت کنید:کاهش استرس و احساسات منفی

با خود صحبت کردن

 آیا می دانستید صحبت کردن با خود می تواند استرس و احساسات منفی را کاهش دهد! بر اساس تحقیق جدیدی که با هدف یافتن راه‌های ساده و موثر برای کاهش تاثیر استرس و سایر احساسات منفی انجام شده است، صحبت کردن با خود به صورت سوم شخص، می‌تواند به کنترل …

بیشتر بخوانید »

تقویت انگیزه‌ی درونیِ خودمان!

تقویت انگیزه درونی

در راه رسیدن به موفقیت، یکی از مهم ترین چیزها ، داشتن انگیزه کافی و حفظ آن است در راه رسیدن به موفقیت، یکی از مهم ترین چالش های پیش روی ما، داشتن انگیزه کافی و حفظ آن خواهد بود. در طول مسیر فعالیت خود، ممکن است فاکتورها و عوامل …

بیشتر بخوانید »

حقایقی در مورد طلاق

روانشناسی

طلاق میان افرادی که اختلاف سنی بالایی با یکدیگر دارند، بیشتر است همانگونه که ازدواج ها به دلایل مختلف اتفاق می افتند، طلاق ها هم می توانند علل متفاوتی داشته باشند. دانشمندان برای این که بفهمند چه احتمالاتی درصد طلاق را بالاتر می برد، تحقیقاتی بلند مدت انجام داده اند …

بیشتر بخوانید »

برای خودتان دلسوزی کنید!

حس خود دلسوزی بخش جدایی ناپذیر از سلامت روانی و جسمی است ، تقویت این حس باعث می شود که بتوانیم با سختی ها مقابله کنیم و تغییرات مفیدی در زندگی ایجاد کنیم. حس دلسوزی باعث افزایش تعامل بدن و مغز می شود که این امر می تواند به عنوان …

بیشتر بخوانید »

احساس پشیمانی

درست است که پشیمانی به ما آسیب می رساند اما در واقع نباید چنین باشد اگر همیشه همیشه تصمیم های درستی بگیریم زندگی شاد و موفقی خواهیم داشت. اما اگر تصمیم های نادرست بگیریم یک زندگی افسرده و بدون پاداش خواهیم داشت. پس درست است که پشیمانی به ما آسیب …

بیشتر بخوانید »

چگونه بی اعتمادی را در زندگی از بین ببریم؟

اگر میخواهید در زندگیتان بی اعتمادی نباشد متن زیر را بخوانید.بی اعتمادی با چه عواملی پدید می آید؟چه توصیه هایی به زوجین در رفع بی اعتمادی به همسرشان کمک خواهد کرد ؟بررسی علل، عوامل و چرایی به وجود آمدن این حس را شناسایی کنند و از میان بردارند زندگی بدون اعتماد دچار …

بیشتر بخوانید »

آیا افسردگی را می شناسید؟

آیا افسردگی را می شناسید؟

شما افسردگی را نمی شناسید حتما برای شما هم پیش آمده، درست همان موقعی که شادی توی تختتان خوابش برده، اندوه صبحها کنارتان روی صندلی صبحانه می خورد و عصرها  توی پارک با شما قدم می زند. خیلی ها در چنین مواقعی با خودشان فکر می کنند که چه زندگی …

بیشتر بخوانید »